本当に、360℃開脚ができるようになるのか?
今週のお題「新しく始めたいこと」
360℃開脚の本、買っちゃった。
時々、新聞にも開脚の本の広告が載っていたりして、気になっていたんだよね。
ちょうど書店に行く機会があったので、探してみたらやっぱりいくつか置いてあった。
パラパラとめくってみて、一番わかりやすそうだった本を買ってみたよ。 それがこれ↓
自分のレベルと開始ステップの確認
360℃開脚までに7つのステップを踏んでいくんだけど、まず最初に、自分の開脚レベルを知るところからスタートするんだ。
レベル8が360℃開脚をできる人だとしたら、レベル1~7までの中で、自分がどの段階かをチェックする。
私も子どもたちと一緒にチェックしてみたら、みんなそれなりに開脚できていて、全員レベル5だったよ(^^)
レベル5は、足を開いて座り、前屈してひじが床に付く姿勢ができるというもの。約1分ほどそのままの姿勢を保てればクリア。
レベル6になると、ひじではなくて、おでこを床に付けなくてはならない。2番目の子が数秒間は付けたけど、それを維持するのは難しかった。
というわけで、うちは2番目が一番柔らかいのだけど、レベルとしてはみな同じところにいる状態。
約1か月半後には、360℃開脚できてる?
明日からは、ステップ5のエクササイズを、2週間を目安に続けてみる。ステップ6と7も2週間とすると、レベル8に到達する期間の目安は6週間となる。約1か月半だね。
となると、だいたい3月が終わる頃には360℃の開脚ができるようになっている・・・ということになるけど、どうだろね~?
もし順調だったら、また記事にしてみまーす☆